Chơi Golf Có Tác Dụng Gì? Tác Hại Của Chơi Golf Sai Kỹ Thuật 

Golf được coi là một bộ môn dành riêng cho giới thượng lưu bởi chi phí chơi golf khá đắt đỏ. Vậy chơi golf có tác dụng gì? Chơi golf có gì hay? Bài viết dưới đây, GolfCity đã tổng hợp những tác dụng của chơi golf và những tác hại khi chơi golf sai kỹ thuật mà golfer có thể tham khảo. 

Chơi golf có tác dụng gì? 

Golf được mệnh danh là môn thể thao “quý tộc” với chi phí chơi đắt đỏ. Tuy nhiên, đây cũng là bộ môn mang đến nhiều lợi ích về tinh thần, sức khoẻ và gắn kết người chơi với nhau. Cụ thể: 

Chơi golf giúp giảm stress 

Chơi golf là một môn thể thao giúp cải thiện tinh thần và giảm stress cho người chơi hiệu quả. Bởi, golfer cần di chuyển ngoài trời trong không gian xanh mát, gần gũi với thiên nhiên tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu giúp giảm căng thẳng. 

Cùng với đó, việc tập trung vào kỹ thuật và chiến thuật giúp người chơi tạm quên đi những lo toan hàng ngày, tinh thần trở nên minh mẫn hơn. Theo nhiều golfer, sau mỗi buổi tập, người chơi thường cảm thấy được thư giãn, thoải mái hơn.

Rèn luyện sức khỏe 

Chơi golf không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn giúp rèn luyện sức khỏe tổng thể cho golfer. Khi thực hiện các cú swing mạnh và tham gia các trận đấu đòi hỏi sự vận động liên tục của cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sự dẻo dai của hệ xương khớp. 

Mỗi lần swing đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của các nhóm cơ, giúp người chơi phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh cơ thể. Bên cạnh đó, chơi golf đều đặn còn góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm lượng cholesterol xấu trong máu giúp giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. Quan trọng hơn, hoạt động này phù hợp với mọi lứa tuổi, giúp người chơi duy trì sức khỏe tốt và năng lượng tích cực. 

Hình thành tính bền bỉ 

Chơi golf giúp hình thành tính bền bỉ nhờ vào những yếu tố đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại trong quá trình chơi. Bởi, golf là môn thể thao với những quy tắc, luật chơi riêng đòi hỏi cần có chiến thuật rõ ràng. 

Để đạt được những cú đánh hoàn hảo, người chơi phải thường xuyên luyện tập và không ngừng hoàn thiện kỹ năng qua từng buổi chơi. Quá trình này không chỉ yêu cầu sự kiên nhẫn mà còn đòi hỏi người chơi phải biết cách đối mặt với các thất bại, rèn luyện tính bền bỉ. 

Gắn kết các mối quan hệ 

Chơi golf giúp golfer gắn kết các mối quan hệ nhờ môi trường tự nhiên rộng lớn và thoáng đãng, tạo điều kiện lý tưởng cho việc giao lưu và trò chuyện. Thời gian mỗi vòng golf kéo dài vài giờ đồng hồ, cho phép người chơi có nhiều thời gian để tương tác, chia sẻ và thấu hiểu nhau hơn. Đây là cơ hội tốt để xây dựng và củng cố các mối quan hệ, từ bạn bè, đồng nghiệp cho đến các đối tác kinh doanh.

Các quy tắc và nghi thức trên sân golf khuyến khích người chơi thể hiện sự lịch thiệp, công bằng và tôn trọng đối phương. Điều này tạo ra một môi trường tích cực và thân thiện, giúp các mối quan hệ phát triển một cách lành mạnh và bền vững.

Chơi golf có gì hay? 

Bộ môn golf được đầu tư trang phụ kiện, thời trang và thiết bị với giá thành cao mang lại cảm giác thư giãn cho người chơi. Sau khi trả lời được câu hỏi “Chơi golf có tác dụng gì?” thì ngoài những lợi ích của việc chơi golf, môn thể thao này còn được yêu thích bởi những lý do:

Không gian chơi golf hài hoà với thiên nhiên 

Không gian chơi golf được thiết kế gần gũi với thiên nhiên, mang lại cho người chơi cảm giác thư giãn và thoải mái. Các sân golf rộng bao quanh bởi cây xanh mát, tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên. Địa hình golf được thiết kế hài hoà với cảnh quan với thảm cỏ xanh, bãi cát trắng uốn lượn theo các hố golf. 

Những khu vực đồi núi, dốc thoải và thung lũng trong sân golf không chỉ mang lại thử thách cho người chơi mà còn tạo ra những góc nhìn đẹp mắt, giúp người chơi có thể ngắm cảnh và tận hưởng không gian trong lành. Khi chơi golf, golfer có thể vừa rèn luyện sức khoẻ, vừa tận hưởng không gian trong lành sau bộn bề cuộc sống. 

Thời gian chơi dài 

Thông thường, với sân golf 18 hố, golfer có thể mất từ 5-6 tiếng. Bộ môn golf có cấu trúc sân và kỹ thuật cao đòi hỏi độ chính xác trong từng cú đánh. Người chơi cần thực hiện nhiều cú đánh, di chuyển giữa các hố và có thể tìm kiếm bóng nếu đánh lệch. 

Golf không chỉ cần áp dụng đúng kỹ thuật mà còn biết vạch ra chiến lược, golfer thường dành thời gian để xem xét địa hình, hướng gió và điều kiện sân để không ảnh hưởng tới tốc độ chơi. Với những bước trên, thông thường một trận golf sẽ cần thời gian dài để người chơi vừa thư giãn, tận hưởng không gian thiên nhiên và giao lưu với bạn bè. 

Thiết bị đẳng cấp 

Thiết bị chơi golf thường cần chi phí đầu tư khá lớn để mang lại sự thoải mái, phong cách và đẳng cấp của người chơi. Các thiết bị golf cao cấp như: gậy golf, bóng golf, giày golf được thiết kế với công nghệ, kiểu dáng hiện đại giúp tối ưu hoá hiệu suất chơi. 

Khi sử dụng các phụ kiện, đồ dùng golf cao cấp giúp golfer thể hiện rõ phong cách sống. Thiết bị golf không chỉ giúp người chơi cảm thấy tự tin hơn mà còn tạo ấn tượng tốt với đối tác, bạn bè. Nhờ đó, giúp bản thân xây dựng hình ảnh chuyên nghiệp và sang trọng. 

Thắng – bại mang tính bất ngờ 

Bộ môn golf thường xuyên mang đến những kết quả bất ngờ, khi người chơi có thể thắng lớn hoặc thất bại đầy tiếc nuối. Kết quả không chắc chắn của trận đấu và yếu tố may mắn luôn làm cho môn thể thao này trở nên hấp dẫn và căng thẳng. 

Đôi khi, người chơi không được đánh giá cao có thể xuất sắc vượt qua những đối thủ mạnh, trong khi một ứng viên sáng giá lại có thể gặp phải những trở ngại không lường trước. Nhờ đó, bộ môn golf có sự hấp dẫn và khó lường trong mỗi giải đấu golf.

Chơi trên đa dạng sân golf

Golf là một môn thể thao tinh tế và đẳng cấp, thường được chơi trên các sân golf với địa hình và thiết kế đa dạng. Mỗi sân golf mang một phong cách riêng biệt, từ những sân golf nằm bên bờ biển với cát trắng và gió biển mát lành, đến những sân golf núi rừng với địa hình đồi dốc và cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ.

 Những sân golf đẳng cấp thường đi kèm với các tiện nghi hiện đại như nhà câu lạc bộ sang trọng, các dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp và hệ thống sân tập đa dạng, đáp ứng nhu cầu luyện tập và thư giãn của người chơi.

Tác hại của chơi golf sai kỹ thuật 

Giống như các môn thể thao khác, chơi golf không đúng kỹ thuật sẽ khiến golfer có thể gặp một số chấn thương. Một số tác hại của chơi golf không đúng kỹ thuật mà người chơi thường gặp như:

Chấn thương cơ xương khớp

Các cú swing golf được thực hiện kết hợp giữa lực vai, cổ tay và khuỷu tay. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng kỹ thuật có thể tác động xấu tới các bộ phận này. Cụ thể: 

• Đau lưng: Một trong những chấn thương phổ biến nhất do chơi golf sai kỹ thuật là đau lưng dưới. Điều này thường xảy ra do tư thế không đúng hoặc cú swing không chính xác, gây áp lực quá mức lên cột sống.
• Đau vai: Cú swing không đúng cách có thể dẫn đến viêm gân hoặc chấn thương rotator cuff, gây đau và hạn chế cử động vai.
• Đau khuỷu tay (Golfer’s Elbow): Đây là tình trạng viêm gân ở bên trong khuỷu tay do việc cầm gậy và thực hiện cú swing sai kỹ thuật, gây đau và khó chịu.
• Đau cổ tay: Cú đánh không chính xác có thể gây áp lực quá lớn lên cổ tay, dẫn đến viêm và đau.

 Ảnh hưởng tâm lý

Golf là một môn thể thao giúp người chơi giảm stress, căng thẳng. Tuy nhiên, giống như các bộ môn khác, khi thực hiện sai các cú đánh liên tục dễ ảnh hưởng tới tâm lý người chơi: 

• Căng thẳng và thất vọng: Không đạt được kết quả như mong muốn do kỹ thuật kém có thể gây ra căng thẳng và thất vọng, làm giảm sự hứng thú và niềm vui khi chơi golf.
• Áp lực từ môi trường xung quanh: Người chơi có thể cảm thấy áp lực khi so sánh với bạn bè hoặc đối phương có kỹ thuật tốt hơn, dẫn đến cảm giác tự ti.

Như vậy, bài viết trên đã giúp các golfer trả lời cho câu hỏi “chơi golf có tác dụng gì”. Nếu golfer đang có ý định luyện tập với bộ môn thể thao này thì nhất định nên tìm hiểu thật kỹ trước khi bắt đầu. Theo dõi GolfCity để cập nhật các bài viết mới nhất về các kiến thức về golf được cập nhật hàng ngày.