Kỹ thuật swing golf 4 bước căn bản, chi tiết cập nhật mới nhất 2019

Kỹ thuật swing golf là kỹ thuật quan trọng bậc nhất của môn thể thao này, còn được biết đến với tên gọi là "xoay người đánh bóng". Để thực hiện chuẩn xác kỹ thuật swing golf, bạn đọc hãy cùng tham khảo bài viết này của chúng tôi.

Bước 1 : Làm chủ tư thế đứng

1. Khởi đầu với chân trước có vị trí hơi trước bóng : 

swing đúng cách

Đặt chân với vị trí như trong hình, chân trước hơi ở trước 1 chút so với bóng, với cách đứng này, gậy sẽ được thoải mái với vị trí giữa cơ thể. Bàn chân nên có khoảng cách rộng hơn 1 chút so với vai với bóng golf nằm ở vị trí đặt giữa tư thế đứng.

2. Đứng gần bóng vừa đủ để phần giữa của mặt gậy chạm đến bóng với 2 cánh tay thẳng nhưng vẫn thoải mái, thư giãn. Tránh đứng quá gần bóng khiến người chơi phải uốn cong khuỷu tay phải uốn cong để có được vị trí phù hợp so với cây gậy. Bên cạnh đó, không nên đứng quá xa, sẽ khiến cánh tay dang rộng.

3. Cong đầu gối 1 cách vừa phải : 

kỹ thuật swing golf

Thay vì duy trì tư thế đứng 1 cách cứng nhắc, hãy cố gắng uốn cong đầu gối vừa phải, trải nghiệm thực hiện kỹ thuật swing golf với đầu gối hoàn toàn thẳng sẽ giúp bạn nhận ra nó khó và mang tới cảm giác không tự nhiên như thế nào. 

Bước  2 : Cách cầm gậy đối với kỹ thuật swing golf chuẩn

Dù cho bạn chọn cho mình kiểu cầm gậy golf nào, hãy đảm bảo cảm giác thoải mái nhất khi cầm gậy. Việc cầm gậy 1 cách thoải mái sẽ giúp đầu gậy quay 1 cách linh hoạt trong quá trình swing, giúp mang tới độ chính xác cao hơn, khoảng cách đánh bóng cũng tốt hơn. Tương tự như với các động tác, kỹ thuật khác trong môn thể thao golf, bạn càng làm quá lên sẽ gây ra tình trạng căng thẳng cơ bắp, cản trở các pha swing.

Điều tốt nhất người chơi nên làm là giữ sự thoải mái và tự nhiên hết mức có thể.

Bước 3 : Swing gậy chuẩn xác

1. Bắt đầu backswing của bạn : 

kỹ thuật swing

Backswing là khi bạn nâng gậy trở lại vị trí bắt đầu và đưa nó lên vượt quá đầu. Cố gắng xoay thân trên trong quá trình backswing bằng cách dịch chuyển trọng lượng từ chân trước sang chân sau.

2. Follow through cùng với downswing : khi swing xuống, bạn sẽ có cảm giác như đang kéo đầu gậy xuống thấp hơn so với những yếu tố khác. Cẳng tay cùng với cán gậy tạo thành một góc 90 độ tăng dần lên sau đó thư giãn, thả lỏng 1 cách nhanh chóng sau khi impact sẽ tạo ra tốc độ đầu gậy lớn hơn, cùng với đó là cho phép cơ thể di chuyển chậm mà vẫn đảm bảo tính kiểm soát.

3. Đảm bảo cán gậy nghiêng với mục tiêu khi impact : 

swing golf chuẩn

Điều này giúp cho tay bạn luôn ở phía trước đầu gậy khi impact, điều này giúp cho đầu gậy va chạm với bóng trước khi chạm đất. Đừng quên xoay hông để tạo ra nhiều năng lượng hơn cho cú đánh, năng lượng khi thực hiện kỹ thuật swing golf không chỉ tới từ tay.

4. Nhớ Follow though : phần khóa thắt lưng sẽ có hướng đối mặt với mục tiêu, cây gậy sẽ swing qua vị trí ở sau người chơi, bạn sẽ giữ được thăng bằng với sự cân bằng đến từ cả hai chân. Đây là tư thế finish thoải mái nhất để người chơi có thể theo dõi khoảng cách bay của bóng.

5. Đừng cố gắng đánh bóng với tất cả sức mạnh - hãy tận hưởng nó 1 cách nhẹ nhàng hơn.

kỹ thuật swing golf

Giống với việc không cố gắng nắm quá chặt cây gậy, bạn cũng không nên cố gắng đánh bóng với tất cả sức mạnh. Yếu tố quan trọng để có được những cú swing golf chuẩn và mạnh mẽ chính là tư thế, và tư thế chuẩn sẽ thường bị mất đi khi bạn cứ huỳnh huỵch vào bóng.

Trên đây là những hướng dẫn cụ thể và chi tiết nhất của Golfcity về kỹ thuật swing trong golf, các bạn hãy tham khảo và luyện tập về swing golf chuẩn, từ đó có thể đạt được cú swing hoàn hảo của riêng mình. Nếu có băn khoăn, thắc mắc gì về kỹ thuật golf, hãy liên hệ ngay với siêu thị Golfcity để được tư vấn 1 cách cụ thể và chi tiết nhất : 

► Hotline: 0941845668

► Fanpage : Siêu thị Golfcity - số 1 về gậy và phụ kiện golf

Bình luận
Gửi ảnh Gửi
Chưa có Bình luận
Mới nhất Quan tâm nhất
0 10 1
0867.004.866 Tư vấn ngay