2 bài tập kỹ thuật swing bằng gậy sắt đơn giản mà hiệu quả

Kỹ thuật swing gậy sắt là một trong số các kỹ thuật cơ bản và quan trọng nhất của môn thể thao golf, tuy nhiên nhiều người chơi vẫn chưa nắm được phương pháp phù hợp. Để giúp bạn đọc có được phương pháp swing gậy sắt chuẩn xác nhất, chúng tôi sẽ đưa ra 2 bài tập cơ bản nhất trong bài viết này.

BÀI TẬP KỸ THUẬT SWING GẬY SẮT SỬ DỤNG GĂNG TAY

Đây là bài tập giúp chấm dứt tình trạng “chicken wing” và có một vòng xoay chuẩn xác hơn khi downswing.

cách swing gậy sắt

Tư thế swing đúng bằng gậy sắt

cách swing gậy sắt

Tư thế swing sai bằng gậy sắt

Hãy kẹp một chiếc găng tay golf dưới nách trái và thực hiện cú đánh. Nếu bạn có thể giữ chiếc găng tay ở đúng v| trí đó trong suốt cú swing của mình, chứng tỏ bạn đã xoay cả cơ thể và hai cánh tay đúng cách. Nếu găng tay bị rơi xuống, điều đó cho thấy bạn đã dừng xoay người giữa chừng và hai cánh tay đã bị tách nhau ra trong quá trình thực hiện cú đánh. Hãy luyện tập cho đến khi nào chiếc găng không rơi xuống đất nữa.

>> Bài viết cùng chủ đề :  Kỹ thuật đánh swing mạnh mẽ như Adam Scott

BÀI TẬP BACK - DOWN

Bài tập này sẽ giúp khắc phục các lỗi sai trong quá trình chuyển đổi của cơ thể bạn từ backswing sang downswing.

cách swing gậy sắt

Cách chuyển chuẩn từ backswing sang downswing bằng gậy sắt

cách swing gậy sắt

Cách chuyển không đúng từ backswing sang downswing bằng gậy sắt

Thực hành bài tập bằng cách đưa gậy golf ra sau và đưa xuống, nhưng dừng lại khi hai bàn tay đến vị trí ngang eo. Nếu cổ tay cong và mặt gậy song song với mu bàn tay đeo găng, bạn đã làm đúng cách.

Bạn đọc cũng quan tâm :

 

Bình luận
Gửi ảnh Gửi
1 Bình luận
Mới nhất Quan tâm nhất
  • n
    nguyen
    Bài viết hay quá
    Trả lời 10 tháng trước thích
1 10 1