Kỹ thuật

Hướng Dẫn Tập Golf Cơ Bản Dành Cho Người Mới Chơi

Để có thể chơi tốt môn thể thao golf, những người mới nhập môn cần phải trải qua quá trình rèn luyện lâu dài. Vậy với những người mới nhập môn nên đánh tập golf thế nào? Bài viết dưới đây Golfcity sẽ hướng dẫn tập golf cơ bản dành cho những người mới bắt đầu chơi.

Tìm hiểu về động tác swing golf

Tìm hiểu về swing là một trong những điều đầu tiên bạn cần biết khi hướng dẫn tập golf cơ bản. Theo đó khi nhìn một golfer chuyên nghiệp swing, bạn sẽ cảm thấy nó khá dễ dàng, thế nhưng không phải vậy. Để thực hiện được một cú swing chuẩn xác và đẹp mắt bạn cần phải hiểu đúng về cách nhún và swing.

Bạn cần hiểu về swing và luyện tập thường xuyên để có những cú đánh hoàn hảo
Bạn cần hiểu về swing và luyện tập thường xuyên để có những cú đánh hoàn hảo

Theo đó bạn rất muốn tạo ra một tốc độ tối đa với phần đầu gậy và hy vọng đánh trúng bóng khi swing. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu làm thế nào để có được một động tác swing chuẩn xác. Để làm được điều này, tất cả các cử động của cánh tay, vai, chân, cổ tay và đầu gậy đều phải phối hợp hài hòa với nhau.

Một điểm khác biệt giữa golf và các môn thể thao khác chính là vị trí bóng. Theo đó bóng golf được đặt nằm im một chỗ. Và để bóng bay theo đúng quỹ đạo mong muốn bạn cần phải có kỹ thuật đánh gậy thật tốt. Để làm được điều này, bạn cần quan sát thật kỹ hình ảnh quay chậm của một cú swing golf chuẩn. Lúc này bạn cần tìm cách phối hợp cử động của phần cánh tay với gậy. Hông và vai của bạn cần hoạt động nhiều, bàn tay và cánh tay, cánh tay và gậy cần được phối hợp hài hòa theo cử động xoắn chun ốc. Đây chính là điều mà những người mới nhập môn cần phải học hỏi và luyện tập nhiều. Điều này sẽ giúp cho các bộ phận trên cơ thể hoạt động đúng, từ đó tạo ra những cú swing chuẩn xác.

Một điểm khó của môn thể thao golf chính là bạn cần tập trung ghi nhớ thật nhiều. Điều này khiến cho bạn cảm thấy căng thẳng và áp lực. Chính vì vậy, một trong những yếu tố then chốt bạn cần nhớ chính là tâm trạng thoải mái và thư giãn. Do đó bạn cần luyện tập và biến những thứ cần học thành thói quen. Thực hành thường xuyên ngay cả ở nhà sẽ giúp bạn nhanh chóng có được những cú swing chuẩn xác và đẹp mắt.

Golfgroup Academy là trung tâm đào tạo đánh golf nổi tiếng số 1 tại Việt Nam hiện nay
Để có thể tập luyện và nâng cao kỹ thuật chơi, các golfer cần tìm hiểu và lựa chọn địa chỉ dạy học uy tín, chất lượng. Top 5 danh sách những địa điểm học đánh golf tốt tại Hà Nội bao gồm...

Luyện tập đánh golf

Ngoài việc tìm hiểu rõ về swing, bạn cần luyện tập đánh golf chăm chỉ. Đây chính là một trong những bí quyết hướng dẫn tập golf hiệu quả.

Bạn hãy lấy một cây gậy sắt số 6 có góc nghiêng lớn để luyện tập. Bạn hãy nhớ rằng nếu góc nghiêng mặt gậy càng lớn thì bóng bay càng cao. Giữa 2 số gậy gần nhau, khoảng cách bóng bay xa nhau chênh lệch 10 yard. Như vậy gậy số 9 sẽ ngắn hơn gậy số 8, 10 yard. Lời khuyên cho bạn chính là hãy sử dụng loại gậy ngắn số 9.

Hướng dẫn luyện tập đánh golf cơ bản
Hướng dẫn luyện tập đánh golf cơ bản

Trước tiên bạn hãy lấy 2 cây gậy và đặt chúng theo hình dấu cộng. Tiếp theo bạn đặt giữa 2 bàn chân cán gậy thứ 2 (giống như hình). Để thực hiện bài tập này bạn cần đứng hẹp 2 chân, cầm gậy bằng tay phải và nắm nó một cách nhẹ nhàng. Bạn hãy cố gắng cảm nhận trọng lượng của cây gậy và từ từ học cách vung gậy.

Xem thêm gậy tập golf, lựa chọn cho luyện swing hiệu quả

Bạn lắc lư gậy nảy sang vai phải, nảy sang vai trái. Khi làm động tác này chân của bạn hơi nhún nhảy nhưng vẫn đảm bảo khép gần nhau. Điểm vuông góc chính là phần vị trí tiếp xúc bóng golf. Bạn tập luyện bài tập này nhiều lần sẽ thấy khuỷu tay gập lại một góc cố định. Đây là bài tập giúp nâng cao khả năng swing, bạn nên luyện tập thường xuyên.

Hy vọng với những thông tin về hướng dẫn tập golf trên bạn sẽ nắm được các bước đơn giản để có cú swing chuẩn xác. Từ đó cải thiện khả năng chơi golf của mình. Một điều bạn cần đặc biệt ghi nhớ đó là giữ tinh thần thoải mái và tâm trạng vui vẻ khi luyện tập. Đây chính là yếu tố quan trọng để có thể có những cú swing hoàn hảo.

Showroom 0867 998 485
Ngày đăng 12:06 - 24/02/2022 - Cập nhật lúc:  04:39 - 12/05/2022

Bình luận (13)

  1. Đức Trung says: Trả lời

    Đã mất công mất tiền đi học sao không tìm nơi uy tín mà tập ông ơi, nhiều thầy đấy nhưng đâu phải thầy nào cũng chất lượng và hướng dẫn chuẩn đâu, tôi tìm kiếm với bạn tôi cũng tìm hiểu và học với thầy Son ở học viện IGA thấy rất ổn, ai muốn tìm hiểu tham khảo có thể xem https://hocviengolfiga.com/ 0865157866

  2. Phạm Tài says: Trả lời

    Một cú swing chia làm 8 giai đoạn, tập chuẩn chỉ từng giai đoạn cú swing phát triển tốt và đánh rất ổn định. Tuân thủ giáo trình tập luyện của ông thầy đang theo học thực sự quá chất lượng, cứ tập đều không việc gì phải vội động tác thấm nhuần sau tự khắc là cú swing của mình có hỏng đâu chỉnh lại cũng dễ

  3. Đại Nam says: Trả lời

    Cảm ơn bài viết rất hữu ích, ngày trước cứ nghĩ chơi golf đơn giản đánh trúng bóng là được không cần phải động tác gì, đánh rồi mới biết môn này không hề đơn giản chút nào

  4. Phạm Tiến says: Trả lời

    Môn golf này không hề đơn giản chút nào, tôi tự tập golf cách đây 3 năm rồi, hồi đó không nghĩ là cần phải học golf bài bản làm gì cứ đánh trúng bóng, đánh lâu là sẽ đánh tốt. Đúng là sai lầm, đánh lâu như thế rồi mà trình vẫn 30 que, mấy ông bạn học bài bản đánh gần 1 năm giờ đã chấp ngược lại mình. Ra sân đánh thì gặp nhiều lỗi với cả hay bể đánh phập phù nên nộp liên tục. Đọc xong bài này phải làm lại khóa chỉnh swing đập đi xây lại thôi chứ cứ để tình trạng này không ổn

    1. Phan Tiến says: Trả lời

      Trước tôi cũng như ông ấy, mấy ông bạn ở cơ quan chơi golf suốt ngày nói chuyện về golf thế là cũng lên mạng tìm hiểu tập. Lúc đầu xem các video thấy chả có gì khó khăn cứ tập theo là được. Tập được được 5 ngày liên tiếp người mỏi nhừ không cầm nổi gậy nữa, tay thì đau cứ nghĩ là lâu không vận động nên giờ vận động nhiều nên vậy. Đến hơn tuần sau không thấy đỡ đi khám bác sĩ mới bảo bị chấn thương do đánh golf sai tư thế động tác. Nghỉ không đánh hơn 3 tháng mới dám cầm lại gậy, cứ tưởng tự tập được là ngon. Tôi khuyên ông nên tập bài bản, giờ tôi được ông bạn giới thiệu cho Thầy Hàn này dạy được lắm áp dụng công nghệ hiện đại giảng dạy, thầy uốn nắn từng động tác nên là rất dễ hiểu và tập nhanh cải thiện các động tác. Link của thầy ông có thể tham khảo nhé https://golfkid.com.vn/huan-luyen-vien/mr-lee-kyu-han

  5. Xuân Đại says: Trả lời

    Không hiểu sao nhiều ông chơi golf sợ học thầy tốn kém, tự tập với nhờ bạn chỉ cho để đánh. Tập như vậy sau các ông lên sân đánh bể đánh hỏng nó còn mất hơn thế rất nhiều. Tính ra một buổi lên sân để vui giải trí thì ông đánh hết rừng lại nước thì quá chán luôn. Tôi cũng mới chơi thôi nhưng khuyên thật chơi golf ít cũng phải 20 năm nữa thì tiếc gì công thầy giảng dạy bài bản cho mình từ ban đầu

    1. Quang Mạnh says: Trả lời

      Ông đang học ở đâu đấy, thấy ông nói vậy chứng tỏ ông đang tập ở nơi luyện tập rất tốt

    2. Đức Trung says: Trả lời

      Hà Nội thiếu gì chỗ tập đâu ở ngoài các sân đầy thầy dạy đấy

  6. Anh Tâm says: Trả lời

    Đọc xong bài này học thêm được rất nhiều chi tiết, theo dõi trang này rất nhiều bài viết hay để học hỏi

  7. Ngô Thanh Hải says: Trả lời

    Học các thầy bên GGA thích lắm. Những hôm tôi bận họp tới muộn, còn được thầy ở lại hướng dẫn thêm. Yêu quý vì cách dạy và sự tận tâm của thầy. Bác nào tham khảo thì cứ liên hệ số 0865459668 em ấy tư vấn chi tiết lắm nhé.

    1. Bùi Vĩnh Bảo says: Trả lời

      Mình vừa học xong khóa nâng cao của GGA. Mình thường xuyên giao lưu thi đấu với các anh em trong CLB, Kép cũng được 36 rồi, vào lớp nâng cao của thầy mới biết bị sai tư thế. Lúc trước vung gậy về vẫn cứ nhức mỏi, nhưng học đúng kỹ thuật với khởi động cẩn thận thì người về êm hơn hẳn. Kép sau 1 tháng còn khoảng 30 thôi, hiện tại bây giờ mình không theo học nữa do thời gian bận nhiều nhưng cứ áp dụng đúng các kỹ thuật, phương pháp của thầy nên kép vẫn cứ giảm đều. Ai muốn học golf thì cứ tham khảo bên này nhé https://golfgroupacademy.com.vn/khoa-hoc/golf-ca-nhan

  8. Phạm Ngọc Kha says: Trả lời

    Bài viết bổ ích quá. Golf là bộ môn khó, mình học bằng cách luyện tập hằng ngày, nắm các kỹ thuật cơ bản. Hồi mới chơi, mình chưa biết gậy có phù hợp với mình hay không nên đã tham khảo bên Golfcity. Nhân viên tư vấn nhiệt tình, giờ mình làm khách ruột bên này luôn https://golfcity.com.vn/mua-ban-gay-golf-cu-2003.html

    1. Phùng Minh Hiếu says: Trả lời

      Đúng rồi anh ạ, mới chơi thì còn rất nhiều những thứ không biết nên mua gậy chắc chắn sẽ rất là khó chưa nói đến chọn gậy phù hợp. Hồi mới chơi, em chọn đồ bên thế giới gậy cũ, bên này bán đồ uy tín, bên này còn có phòng 3D cho thử gậy nên thích lắm https://thegioigaycu.com/gay-cho-nguoi-moi

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *