Hướng dẫn chơi golf cơ bản nhất từ A đến Z

Môn thể thao golf quý tộc mặc dù rất kén người chơi nhưng ngày càng được nhiều người quan tâm, tìm hiểu. Nhằm giúp những người chơi mới có được nền tảng cơ bản để có thể luyện tập và ra sân, chúng tôi sẽ gửi tới quý bạn đọc bài viết với chủ đề hướng dẫn chơi golf cơ bản.

Cũng giống như bất kì môn thể thao nào khác, việc khởi động trước khi bắt đầu chơi golf là rất quan trọng. Khởi động đúng cách sẽ giúp bạn có được phong độ cao nhất cũng như là giảm thiểu nguy cơ gặp phải các chấn thương khi chơi.

Khởi động trong golf

Tư thế khởi động cùng gậy golf

Hướng dẫn chơi golf cơ bản : cách khởi động khi chơi golf

Cách khởi động dễ dàng nhất chính là vận động trong 5 phút bằng hình thức đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc nhảy nhẹ nhàng tại chỗ. Khi mồ hôi toát ra cơ thể, đồng nghĩa với việc cơ bắp của bạn đã sẵn sàng và đủ nóng cho các bước khởi động tiếp theo.

Phương pháp khởi động “đầu tới chân” rất được các tay gôn ưa chuộng nhờ phương pháp này bởi nó giúp căng toàn bộ các cơ bắp theo một thứ tự hợp lý. Có một lưu ý khi căng cơ, đó là chỉ nên giữ trong khoảng 15 cho đến 20s và tránh việc căng đến mức cảm thấy đau đớn.

Sau đó hãy tiếp tục khởi động với động tác vung gậy – một động tác khởi động điển hình. Hãy khởi đầu bằng cây gậy Sand Wedge : trước hết là vài động tác swing một nửa, cho đến 3/4 swing và chuyển dần thành swing hết tay. Tiếp tục lặp lại động tác swing 1 nửa cho đến swing hết tay với tất cả số gậy sắt trong túi, bắt đầu với trình tự từ cây có số lớn nhất. Sau đó, là gậy gỗ, loại gậy này đòi hỏi người chơi phải swing mạnh hơn gậy sắt trước khi kết thúc với cây gậy driver. Khi đã hoàn thành bước khởi động và kết thúc với một cú phát bóng thẳng giữa fairway trên sân tập, bạn đã sẵn sàng cho một vòng golf trước mặt.

Sau bước khởi động, bài viết về hướng dẫn chơi golf cơ bản này của chúng tôi sẽ đưa tới bạn đọc một điều quan trọng không kém, đó chính là cách cầm gậy và tư thế đánh bóng.

Tư thế chuẩn xác : ban đầu ở tư thế chuẩn bị, nghiêng vai trái ra xa bóng, tay trái tạo thành một đường thẳng so với cán gậy, sau đó thả lỏng tay, mắt nhìn thẳng bóng đồng thời đặt bóng ở vị trí thấp nhất của quỹ đạo vung gậy.

Hướng dẫn đánh golf cơ bản : Cách cầm gậy chuẩn xác

Cách cầm gậy golf

Cách cầm gậy golf

Cách cầm gậy golf chuẩn cụ thể như sau : 

- Gậy golf cần được đặt chéo lên ngón tay của bàn tay trái.

- Tay nằm vòng quanh cán gậy một cách tự nhiên, ngón cái kết hợp với ngón trỏ tạo thành hình chữ V thẳng hàng với vai trái cũng như là logo trên cán gậy và mặt gậy.

- Phần tay phải cũng tương tự tay trái nhưng nằm ở vị trí đối diện.

Ngoài ra còn một vài mẹo đơn giản giúp cho người chơi dễ dàng ứng phó với các bài tập và luôn tự tin khi ra sân.

- Hãy tập trung vào vị trí mà bạn muốn bóng golf của mình sẽ tới và cú đánh như thế nào là hợp lý : phải/trái, ngắn/dài.

- Linh động trong việc thay đổi gậy : trong một trận đấu, bạn sẽ không dùng một cây gậy và một cú đánh quá nhiều lần, trong luyện tập cũng như vậy.

- Hãy chờ đến khi bóng ngừng di chuyển hẳn mới thực hiện cú đánh tiếp theo. Điều này sẽ giúp cho bạn giữ được tư thế chuẩn bị một cách nhất quán.

Trên đây là những hướng dẫn đánh golf cơ bản nhất của chúng tôi gửi đến bạn đọc, hi vọng sẽ có ích trong hành trang chơi golf cũng như là làm phong phú thêm kiến thức của golfer.

>> Xem thêm bài viết cùng chủ đề : 

Bình luận
Gửi ảnh Gửi
Chưa có Bình luận
Mới nhất Quan tâm nhất
0 10 1