Dạy chơi golf cơ bản cho người mới bắt đầu

Dạy chơi golf cơ bản cho người mới bắt đầu. Khi mới bắt đầu tập, người chơi golf cần có thời gian nghiên cứu, tìm hiểu rõ dàng về các động tác cũng như kỹ thuật để có cách chơi chuyên nghiệp nhất có thể. Điều quan trọng là người mới chơi nên có tư thế đứng và cách cầm gậy golf đúng kỹ thuật.

>> Làm sao để có được tư thế đánh golf chuẩn xác?

>> Những kiến thức cơ bản về golf mà các new golfer cần biết

Để có một cú đánh tốt nhất người chơi cần phải bắt đầu từ cách cầm gậy đúng. Điều này tưởng chừng như dễ dàng nhưng rất nhiều người cầm gậy chơi golf theo bản năng và sai kỹ thuật.

- Hãy bắt đầu bằng việc đặt gậy chéo lên những ngón trên bàn tay trái của bạn.

- Nên để ban tay phải nắm vòng quanh cán gậy làm sao tự nhiên nhất, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Sao cho chữ V tạo với vai trái, logo in trên cán gậy và mặt gậy một đường thẳng – tay phải của bạn cũng đặt như vậy nhưng ở phía đối diện.

Sau khi đã xong tư thế cầm gậy, bạn nên xem lại những điều sau: Cầm gậy một cách tự nhiên, chữ V được 2 bàn tay giữ sao cho mũi nhọn hướng thẳng xuống cán gậy, khi bạn quan sát xuống bàn tay trái, bạn nhìn rõ 2 khớp xương ngón tay nổi lên, tay nắm nên giữ đủ lực để điều khiển gậy. Nếu cầm gậy đúng kỹ thuật sẽ giúp các bạn dễ dàng hơn khi xoay mặt gậy vuông góc với bóng và đánh bóng chính xác.

Hướng dẫn các bước đánh cú swing cơ bản

+ Tư thế chuẩn bị: Đặt bóng sao cho đối diện ngón chân cái của chân trái, chân dang vừa phải, phần cơ thể trên nghiêng về phía sau bóng tạo thành đường thẳng với chân trái. Đặt bóng lên tee và hãy tưởng tượng bạn đang cố đánh bóng bay thẳng lên trời.

+ Dừng gậy: Muốn có một cú đánh driver mạnh mẽ, cần phải chuyển trọng lượng về chân sau khi đưa gậy lên cao dần. Hông và vai bạn di chuyển theo vòng quay của gậy bạn thấy được trọng lượng dồn về chân phải.

+ Hạ gậy (downswing): Đây là bước tích lũy năng lượng và dùng toàn bộ sức mạnh cho cú đánh. Bạn cần phải dồn hết trọng lượng cơ thể từ chân phải sang gót chân trái bạn, có thể dời hông trong khi vẫn giữ nguyên đầu ở vị trí cũ. Điều này rất cần thiết để có một cú đánh driver chính xác. Khi trọng lượng chuyển qua chân trái và khuỷu tay phải chạm hông chính là lúc dồn tất cả năng lượng dự trữ. Từ từ hãy vung gậy quá cho đến khi khuỷu tay phải chạm hông, việc này giúp bạn đỡ tốn năng lượng.

+ Đánh bóng: Là quá trình duỗi thẳng khuỷu tay và thả lỏng cổ tay. Với cú đánh này thì hầu như toàn bộ năng lượng được giải phóng hết. Khi chạm bóng, chú ý giữ đầu hướng về phía sau để cho cú đánh có thể hướng lên cao và xa. Khi bạn đã giữ đúng góc đánh bạn có thể phát huy hết năng lượng dự trữ khi hạ gậy, bạn sẽ đánh được một cú đánh driver chính xác. Kiểm soát được cây gậy driver là bạn đã có một kỹ thuật golf cơ bản.

Dạy chơi golf cơ bản

Dạy chơi golf cơ bản - Các bước đánh cú swing

Hướng dẫn cách gạt bóng (Putting)

+ Đây là cú đánh cuối cùng để đưa bóng golf vào lỗ để kết thúc một hố golf. cú đánh này không đòi hỏi nhiều kỹ thuật như các cú đánh khác bởi lúc này bóng golf đã ở gần lỗ golf.

+ Trước khi thực hiện cú gạt, bạn nên nhìn theo bóng để xem cú gạt của mình có hình dạng như thế nào.

+ Khi gạt bóng từ trên cao xuống bạn sẽ dễ quan sát đường bóng hơn. Còn khi gạt bóng từ dưới lên bạn sẽ quan sát được rõ khu vực xung quanh đường bóng lăn. Nó sẽ giúp bạn có một tầm nhìn toàn vẹn và kỹ càng trong các cú gạt bóng ở một bề mặt nghiêng.

Dạy chơi golf cơ bản

Dạy chơi golf cơ bản - Cách gạt bóng chuẩn xác

Yếu tố quyết định cú gạt bóng tốt: Đặt bóng sao cho ngang với mép trong chân trái, phía sau là mặt gậy gạt đặt thẳng so với mặt sân. Từ từ đưa gậy ra sau và đánh thẳng vào phía sau bóng, sau đó đưa gậy gạt nhẹ nhàng và nâng lên để bóng có thể lăn từ từ. Hãy giữ đầu gậy đi hơi thấp song song mặt đất khi nó đi ngang qua mép ngoài của chân trái. Việc tập đánh golf cũng không phải quá khó mà đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực tìm hiểu của từng người. Ngoài ra thì kiến thức về luật chơi golf và những động tác đánh bóng vào golf nhanh chóng là điều hết sức quan trọng đối với bộ môn này.

Bên cạnh đó thì khi chơi thể thao nói chung hay chơi golf nói riêng thì việc gặp chấn thương rất dễ xảy ra. Trong chơi golf, các chấn thương về cổ tay là rất hay gặp. Khi bị bong gân cổ tay hay trật khớp tay sẽ làm ảnh hướng khá nhiều đến quá trình tập luyện của bạn.

Bình luận

Gửi
Chưa có Bình luận
0 10 1